Comece a emagrecer pra ontem!!
Emagrecer não é apenas uma solução estética para ficar com o corpo mais enxuto e tonificado, perder peso pode trazer benefícios impactantes a saúde e a qualidade de vida e por isso é preciso que possamos entender que existem motivos reais para que você comece agora mesmo a perder peso.
Além disso, emagrecer também lhe ajudará a ter mais autoconfiança e te ajudar a resolver outros problemas, confira.
Emagrecer faz bem à saúde e a autoestima
Um sono mais efetivo
Estudos comprovam que ao começarmos um processo de emagrecimento começamos a dormir melhor. Isso porque nossa circunferência abdominal pode atrapalhar nossos músculos usados na respiração, o que fará que não consiga ter uma boa noite de sono e tenha doenças relacionadas ao problema, como a apneia do sono.
Menos dores nas articulações
Quando estamos acima do peso é comum que comecemos a sentir dores no corpo, principalmente nos joelhos, lombar e calcanhares, isso também nos dificulta na hora de começar um exercício de alto impacto, já que o excesso de peso pode até mesmo lhe causar lesões graves nas articulações.
Diminui o risco de gordura no fígado
Médicos afirmam que uma pessoa com excesso de peso tem mais riscos de ter gordura acumulada no fígado, e consequentemente a ter doenças relacionadas a esse problema.
Diminuição de risco cardíaco
Nós sabemos que pessoas com excesso de peso normalmente tem exames como o colesterol e triglicérides alterados, que os altos índices desses dois exames estão diretamente ligados a doenças cardíacas. Por isso a perda de peso lhe ajudará a controlar esses níveis e espantar de vez o risco de ter um problema no coração.
Mais disposição
Perder peso pode lhe ajudar em muitos aspectos e melhorar sua disposição é uma delas. Com o emagrecimento você não se sentirá mais tão indisposto ou cansado sem motivo.
Diminuição dos sintomas da depressão
Eliminar as gordurinhas a mais também lhe ajudará a ver a vida de uma outra maneira, você acabará melhorando também esse ponto.
Melhora no quadro de ovário policístico
Algumas doenças estão relacionadas diretamente ao aumento de peso. Não se sabe ao certo se a doença ajuda a acumular gordura ou se o acúmulo de gordura ajuda a desenvolver o quadro de ovário policístico, mas já é comprovado que ao perder peso a mulher passa a ter uma melhora significativa no quadro da doença e dependendo do caso pode até ter o quadro revertido.
Menor chance de ter problemas circulatórios
O excesso de gordura faz com que o sangue circule com mais dificuldade em nosso corpo, isso pode causar problemas circulatórios.
Mais autoestima
Quem perde peso se sente mais bonita, confiante e cheia de autoestima, isso porque muitas vezes o excesso de peso e a pressão social fazem com que as pessoas que estão acima do peso se sinta deslocadas e às vezes desenvolva um quadro de depressão.
Afasta a chance de desenvolver câncer
A perda de peso também lhe ajudar a diminuir os riscos de desenvolver câncer. Isso devido a mudança nos hábitos alimentares e na nova rotina de exercícios na qual a pessoa se insere. Com isso risco de desenvolver câncer de estômago e intestino diminuem significativamente.
Diminuir o risco de pressão alta
Além de tudo isso emagrecer ainda irá lhe ajudar a diminuir a chance de ter pressão alta, isso porque sua circulação e respiração melhorarão.
Mais alongamento
Perder peso também lhe ajuda no alongamento, isso porque o excesso de gordura localizada será eliminado e você conseguirá alongar melhor.
Adeus a ansiedade
Muitas vezes as pessoas acabam descontando sua ansiedade em comida, o que eleva o nível de açúcar no sangue e faz com que você coma ainda mais. A diminuição do peso melhora o índice glicêmico e a quantidade de insulina que fará com que você sinta menos vontade de comer doce, por exemplo.
